Le carnet.
Dans la pratique.

Participer aux discussions, rejoindre un groupe, échanger en privé et organiser une séance à plusieurs. Les programmes, exercices, carnet et suggestions nécessitent Pro. Le support, le blocage, le signalement et l’export des données restent gratuits.

Commencez avec une résistance facile à contrôler et des séries d’approche. Essayez le bas de la fourchette en gardant la marge d’effort prévue. Le logiciel ne déduit pas une charge de votre niveau et ne vous demande pas de tester votre maximum.

Non. Une augmentation n’est envisagée que lorsque toutes les séries remplissent les critères de répétitions, d’effort et d’exécution déclarée. Vous pouvez accepter, modifier ou refuser la suggestion. Une information manquante ne déclenche pas de hausse.

Oui. Les prochaines séances restent modifiables. Les séances déjà enregistrées conservent leurs exercices, séries et résultats tels qu’ils étaient au moment de l’entraînement.

RIR signifie « répétitions en réserve ». À 2 RIR, vous estimez pouvoir faire encore deux répétitions avec une exécution comparable. Cette information vient de votre ressenti ; Cadrento n’observe pas votre technique.

Votre carnet et vos programmes sont privés. Le profil public et les partages dans la communauté sont facultatifs. Les messages privés nécessitent une demande de contact acceptée.

Vérifiez l’état de sauvegarde avant de fermer l’onglet. Les modifications non confirmées par le serveur ne sont pas garanties après fermeture. Une séance sauvegardée peut être reprise depuis votre tableau de bord.

Aux adhérents qui souhaitent un suivi personnel avec un coach Cadrento : bilan des progrès, ajustements du programme et échanges privés. Il ne s’agit pas d’un logiciel de gestion de clientèle pour coachs. La disponibilité de cet accompagnement est confirmée avant toute souscription.

Oui, avec un programme adapté au matériel que vous possédez. Le format Essentiel maison permet de commencer avec du matériel limité. Vérifiez les alternatives proposées pour chaque exercice.

Interrompez le mouvement concerné. Le logiciel ne prescrit pas de rééducation et ne peut pas vérifier votre geste. Une douleur ou une limitation qui persiste nécessite un avis adapté.